Qu’est-ce que l’Hygiène Numérique ?
C’est un ensemble de réflexions, de connaissances et de pratiques pour mieux vivre avec les nouvelles technologies : écrans, réseaux, communication, addictions…
A QUOI L’HYGIÈNE NUMÉRIQUE RÉPOND : aux nombreuses problématiques qui se répètent chaque jour dans les actualités, dans les discours des enseignants et des parents, et au travail :
Trop d’écrans, addictions à certains programmes et jeux, isolement social, décrochage scolaire, harcèlements, spams, fatigue mentale, manipulation, sédentarité, piratage de données privées…
C’est une démarche pluridisciplinaire : l’éthique, la santé mentale, des astuces techniques, l’éducation, sont abordés, des conseils sont échangés.
Plusieurs professions interviennent (enseignants, thérapeutes, adolescents, communicants…).
QUI EST CONCERNÉ ?
Tous ceux qui ont au moins un téléphone portable ou une adresse mail.
Les entreprises et associations, les structures éducatives, les enfants et adolescents, les adultes encadrants, les familles.
Chaque âge, chaque profession a des besoins spécifiques.
COMMENT ÇA SE PASSE ? Que ce soit en individuel ou en groupe, les ateliers commencent par une réflexion générale puis rentrent dans le détail en fonction des problématiques soulevées par le groupe.
Chacun repart avec des astuces, des défis personnels.
Les interventions se déroulent sur le lieu concerné (lieu de travail ou à domicile).
Quelques objectifs et modes d’action :
Identifier les addictions et mauvaises utilisations des réseaux sociaux, d’internet et des écrans.
Rechercher une information. Savoir s’informer et développer son esprit critique.
Lutter contre l’addiction et la sédentarité, les postures nocives.
Mise en place de solutions pour mieux protéger nos données. Choisir de bons logiciels.
Une approche plus éthique comme on peut l’avoir dans notre consommation de tous les jours.
Intervenir chez les jeunes, et aussi au niveau des encadrants, enseignants, parents.
Retrouver une harmonie familiale malgré les écrans.
Lutter contre l’isolement numérique, les cas de harcèlement, l’isolement social.
Améliorer la communication interne au travail, la sécurité de vos échanges, éviter les cas de saturation…
Qu’est-ce que la Détox Digitale ?
Vous commencez à saturer numériquement ? Vous avez du mal à faire face à trop d’écrans, de notifications, de groupes, de mails à classer ?
Participez au séjour de Détox Digitale, ressourçant, relaxant, sans écran, pour retrouver cette sensation oubliée de n’avoir aucune notification pendant 24h … Aucun appel à passer ni de mail à répondre… Pratiquer des activités qui n’ont plus trop court de nos jours, en petit groupe… échanger sans like-j’aime-partage…
Et repartez avec un kit bien-être numérique pour ne pas replonger sitôt retourné à la vie moderne.
